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含有叶酸的水果都有哪些呢

    孕妇在孕前三个月就要吃叶酸了,在孕期的前三个月至后三个月需要补充叶酸。很多人都会买一些叶酸片食用,但是很多人想要吃一些对自己身体有益的水果,希望能够多补充一些叶酸。那么吃哪些水果可以补充叶酸呢?

    含有叶酸的水果包括苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。这几样水果,我们最常吃的是苹果,很多人都说每天一个苹果,皮肤会非常的好。像芒果、猕猴桃等这些让儿童吃也是非常好的。这些水果在日常中也非常容易买到,也比较常见。

    对于老年人而言,就要多吃一些香蕉。木瓜美容,很多女性都知道。当然,你想要为自己体内补充叶酸的话,可以在家准备这些水果。叶酸对于孕妇是非常重要的一种维生素,所以建议孕妇在补充叶酸的时期内,也要吃一些这类水果。