大家都知道买菜的时候，早上的菜最新鲜了。是的，早上的水果也是最新鲜的。当你购买了水果之后，你放一天之后水分就会流失一部分。也有人有这种习惯，晚上买很多水果，吃不完的放一晚上第二天再吃。其实，这样的水果已经不新鲜了。
最好是买回来的水果上午吃，不要放一天。也许你看着水果的外表没有变化，但是也有了改变。也许你认为在水果店的水果任何时候买都一样，但是最好的购买时间是早餐。上班族可以在上班之前给自己带点水果，在上午忙碌过后，休息的时候食用是非常好的。不仅能够补充体力，还可以让自己的眼睛得到休息。
知道了最佳食用时间，就要按最佳时间段食用吧。这样对自己的身体是非常好的，也能够吃到新鲜水果，晚上吃水果是不可取的。
